<noscript> </noscript> Calisthenics - Eckernförder Bucht

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Was ist Calisthenics?

Calisthenics bedeutet Training mit nichts als dem eigenen Körpergewicht.
Der Name stammt ursprünglich aus dem Griechischen “kalos” = schön und “sthenos” = Kraft. Ziel des Calisthenics-Trainings ist es, nicht wie beim klassischen Krafttraining, gezielt einzelne Muskeln zu stärken. Beim Calisthenics kommt es auf das Gesamtpaket an. Bei allen Übungen arbeiten zugleich mehrere Muskelgruppen zusammen.

Es reicht also nicht aus nur starke Arme zu haben - auch die Körpermitte und der Rücken werden beansprucht und gestärkt. Gerade eine sportliche Rückenpartie und Körpermitte beugen Schmerzen im höheren Alter vor, dementsprechend ist Calisthenics nicht nur Hobby und Zeitvertreib, sondern auch eine sinnvolle sportliche Ertüchtigung.  

Welche Übungen gibt es?

Training mit dem eigenen Körpergewicht ermöglicht dir, eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen und verschiedensten Variationen dieser Übungen durchzuführen. Ob für Anfänger der Klimmzug mit Unterstützung oder für Experten der freihängende einarmige Klimmzug - beim Calisthenics-Training gibt es Übungen für jeden.
Völlig unabhängig von Deinem Alter, Geschlecht oder Deiner Sportlichkeit. Zu den gängigsten Übungen gehören zum Beispiel Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen oder Dips.

Falls Dir diese Übungen nichts sagen, gibt es im Calisthenics Park auch noch ausreichende Erklärungen in Form von Schildern.

Der Park Ecktown

Der brandneue Calisthenics Park in Eckernförde befindet sich in allerbester Lage im Kurpark direkt an der Strandpromenade.
Hier kannst Du dein Workout direkt neben dem Strand mit wunderschönem Ostseeblick bestreiten. Die Anlage ist komplett barrierefrei zugänglich und verfügt über alle typischen für das Calisthenics-Training benötigten Geräte. Von Barren bis hin zu Reck- und Klimmzugstangen - hier findest Du alles was Du brauchst.  

Wenn Du Dich für Calisthenics oder generell Sport interessierst, solltest Du dem Calisthenics Park im Eckernförder Kurpark einen Besuch abstatten!